在孕期需要吃一些营养的食物，那么你知道有哪些食物适合准妈妈们吃吗？尤其是什么水果比较适合准妈妈们吃呢？
如果到了春天，也是蔬菜水果大量上市的季节，这个时候对于孕妇来说，多吃新鲜的水果对宝宝发育是很有好处的 。今日为大家介绍3种适合孕妇吃的水果 。
1、草莓
春天是吃草莓的好季节，草莓有“春天第一果”的美誉，不仅因为它营养丰富，有丰富的维生素，可以改善孕妈和宝宝的皮肤，而且草莓里面有丰富的铁元素、果糖、苹果酸、柠檬酸等等营养物质，可以有效减少孕妈嗓子疼的情况 。
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2、苹果
【孕期吃这3种水果对胎儿好】 适量的吃苹果 ， 可以缓解孕妈孕吐的情况 ， 苹果中含有丰富的钙、铁等元素，还可以缓解孕妈贫血和容易缺钙等问题，此外，苹果中的纤维素 ， 还可以帮助孕妈促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘的问题 。
3、樱桃
樱桃中含有丰富的铁质，要比苹果橘子等高处10多倍 ， 并且经常使用樱桃可以帮助孕妈改善气色，让孕妈的皮肤像樱桃般红润有光泽，也能给胎儿补充营养元素 。
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