有哪些好的生活习惯要坚持有哪些好的生活习惯

人生变好，大多是从养成美好的生活习惯开始的。
1、坚持锻炼身体
马雅可夫斯基说：“世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。”
生命在于运动，人的生命就是运动，所以，坚持锻炼身体就是人一辈子需要坚持的好习惯。
运动是生命的滋润剂，是青春的美容师，是对生命的低成本投资，是对健康的保障。
每天保证一个小时的锻炼，必须要有自律意识，不能三天打鱼两天晒网的，坚持才有效果。
运动还能产生“快乐因子”，让生命状态焕然一新。
运动的方式有很多，户外的、室内的，有氧运动和无氧运动，强度大和低强度的运动，选择一款适合自己的运动方式，长期坚持锻炼就能达到强身健体的效果。

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2、有规律的作息习惯
现代人，熬夜已经成为一种“时尚”，为了工作，为了娱乐，不计后果地熬夜加班。时间长了，身体处于超负荷状态，会出现各种各样的问题。
有规律的作息习惯就能保持身体的体力和活力，就能让你精神倍增，工作效率也会提高。
老人们常说：日出而作，日落而息。人的活动要随着太阳的升起和降落而定。
列宁曾经说过：“不会休息的人就不会工作。”只有休息好，养成良好的作息规律，才能有足够的精力去学习，去工作，去提高效率，去创造更大的财富。
3、良好的“进食”习惯
早上起床后先喝一杯温开水。
三餐食材营养搭配合理，吃饭七八成饱。
绝对不能暴饮暴食。
多吃水果和蔬菜。
晚上7点以后不再进食。
“三不”要记牢：不喝酒、不吸烟、不吃零食。
少吃一些腌制食品。
饭前先喝汤，为进食做好准备。
【有哪些好的生活习惯要坚持有哪些好的生活习惯】健康的饮食习惯能确保身体所需要的燃料，能保持人的心情舒畅，皮肤更加年轻有活力，工作起来更有效率。
4、护理身体的习惯
指甲一定剪得整整齐齐，保持干干净净。
头发定时修剪，定时保养，健康的头发会提升你的气质，不易染颜色太亮的头发。
晚上认真护肤，保持皮肤的清爽干净。
睡觉前用温水泡脚，消除一天的疲劳，保证良好的睡眠。

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5、开源节流，预算开支，理财存钱的好习惯
记录日常生活中的每一笔开销，清楚收入情况，制定出适合自己家庭的合理开支计划。
家庭生活杜绝“伪精致”、“攀比风”，要保持清醒的头脑，时刻保持：有钱就多花点，没钱就少花点的原则，不能负债开支。
本着“先储蓄，后消费”的原则，养成良好的投资储蓄习惯，不断进行财富的积累。
存钱是普通家庭应该具备的好习惯，不至于遇事求人。
6、多读书，读好书
读书还能让你经历上千种人生的体验，让你更能体会到人生的意义所在，填补你人生阅历的空白。
读书就是成长，读书就是美颜，读书就是提升自己聪明智慧的最低成本的投资。
歌德说：“读一本好书，就是和一位高尚的人谈话。”
多读书，善读可以医愚。

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7、独处、笃思、复盘的习惯
独处是一种境界，笃思是一种自我提升的方式，复盘是一种自我精进的总结。
养成这些习惯，你就会摆脱很多无效的努力，就会及时做出合理的判断，解决很多生活中的问题，成就自己的精彩人生。
8、保持良好的情绪
人生过的是心情，生活活的是心态。
千万别让你的心情生病，没有好心情，再好的生活你都尝不出甜味。
拿破仑说：“能控制自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”能自我控制情绪是一个人心智成熟的重要标志。
情绪对一个人的幸福感乃至身心健康，都有着极大的影响。
写在最后
生活中的好习惯有很多，每个人都有自己的生活习惯。
工作再忙，也要时刻保持好的习惯，它会助你身体健康，助你事业腾飞，助你生活甜美。
没有好的习惯不要紧，从现在开始，刻意养成，坚持，好的人生从习惯开始！
种下行为，收获习惯；种下习惯，收获性格；种下性格，收获命运。
好习惯是成功的基石，好习惯是成功的阶梯，一个人要想取得成功，在生活上，都必须养成良好的习惯。
细节决定成败，为什么说细节这么重要，就是因为细节才是最难驾驭，也是人最难掌控的一个性质，都说细节决定成败，可是当你真正做起事情来时，你就会觉得往往越是细节的事情越难做，所以做好细节这样的小习惯是多么重要的事情啊。
关于随手整理的小习惯也一定要做好，因为好的整理会让你的能力更上一层楼，而且整理会让一个人的思维得到更好的分析，这件东西往哪放，那件东西如何摆整齐，这些都是长久以此的小习惯，做好这些事情基本很多能力也会掌握的，而且都是长久有效哦。
别看我说的挺简单的，这些所谓的小习惯等到你真真正正的开始行动的时候你就会觉得非常非常非常的难做到，因为事情的本质就是不断重复才能运用更好更加好的地步，希望大家能理解，不过时间会给你们答案。
欢迎大家评论哦，我也会一一回复的。

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