早餐别再给孩子吃豆浆油条了，换成它，钙铁锌都丰富，越吃越聪明
早餐是一天中最重要的一餐， 尤其是对孩子来说， 每天都要辛苦的上学， 要是早餐吃得不好， 那这一天精力都不会好， 听课也不会认真的， 有些家长早上为了节省时间， 都是给孩子吃豆浆油条了， 省事还方便， 家长是方便了， 可苦了孩子了， 油条是油炸性的高油脂食物， 常吃会让油脂过剩， 还会让孩子含铅搞高， 所以早餐别再给孩子吃豆浆油条了， 这样对身体不好 。
今天小编就给大家分享一个健康又省时的早餐， 轻松就能制作出来， 那就是鲜虾蔬菜饼， 把早餐从豆浆油条换成它， 虾肉和蔬菜含有丰富的营养， 虾肉含有丰富的蛋白质， 能补充人体的钙质， 蔬菜我选择了西兰花和胡萝卜， 西兰花的钙， 磷， 铁， 钾， 锌， 锰等含量都很丰富， 比一般的蔬菜营养价值都要高， 而胡萝卜有健脾， 名目的作用， 用它们来给孩子制作早餐在合适不过了， 钙铁锌都丰富， 常给孩子吃， 能补钙助长高， 越吃越聪明， 现在就来看看具体的制作方法吧！
【早餐别再给孩子吃豆浆油条了，换成它，钙铁锌都丰富，越吃越聪明】
首先我们要把大虾清洗干净， 在去除虾线， 要是想吃有嚼劲的就切成颗粒状， 要是想吃软糯口感的就切成成泥状， 看自己的喜欢就可以了， 再把葱段， 姜丝切好放入碗中， 加入适量温开水， 搅拌一下， 剁好的大虾放入胡椒粉， 葱姜水， 顺着一个方向搅拌均匀 。
再把胡萝卜和西兰花切成小块， 放到热水锅中进行焯水， 焯好水后捞出， 剁碎， 攥干多余的水分， 和虾肉搅拌在一起， 在放入适量面粉， 食盐， 酱油， 同样的是要顺着一个方向搅拌均匀， 搅拌好之后在放入一个鸡蛋， 搅拌均匀 。
热锅刷入一层食用油， 在往里放入一勺的面糊， 煎到两面金黄就可以出锅了 。
这样我们的鲜虾蔬菜饼就制作好了， 是不是很简单， 营养又美味， 有喜欢的小伙伴就试试吧， 早餐别再给孩子吃豆浆油条了， 要是对此有不同的看法， 就在评论区讨论一下吧， 喜欢就关注一下吧， 每天为您分享不同的美食文章！
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